Silva Summer Sports 2020: sporten in de hitte

Morgen, 10 augustus 2020, gaan de Silva Summer Sports online van start. Sport mee met workout video´s op het Silva YouTube-kanaal. Silva Summer Sports valt dit jaar in een hittegolf en daarom geven we je tips om cool te blijven sporten.

Drink genoeg en sport niet in de zon Het is belangrijk om genoeg water te drinken. Dat kan bijvoorbeeld uit een Silva mok. Ook raden we je aan te sporten in de schaduw. Bijvoorbeeld onder een boom of in huis met verkoeling. Draag ook zo min mogelijk en vooral luchtige kleding.

Plan je workout Van 10 tot en met 16 augustus komt er elke dag een nieuwe online workout beschikbaar om 16:00, maar dat betekent niet dat je dan hoef te sporten. Plan je workout op het coolste moment van de dag of stel je workout uit naar een minder warme dag.

Voorbereid met deelnamepakket

Sport voorbereid mee met het deelnamepakket. Zo kan je zweten in het t-shirt, genoeg drinken uit de waterfles en je na verkoeling afdrogen met de handdoek. Beloon jezelf na het harde werken met een echte medaille.

Let op: sport verantwoord. Sporten in hitte kan schadelijk zijn. Stel de workout zo nodig uit en blijf verkoeld. Silva is niet verantwoordelijk voor eventuele schade.